Menderita DM bukan berarti kiamat. Penderita DM tetap bisa hidup secara wajar, dengan disiplin mengontrol kadar gula darah agar tetap normal untuk jangka waktu panjang. Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengendalikan kadar glukosa darah :
- Perencanaan pola makan, yaitu mengkonsumsi makanan seimbang dan membatasi makanan yang manis, juga makan dalam porsi kecil-kecil untuk mencegah hipoglikemi (turunnya kadar glukosa darah yang dapat menyebabkan pingsan.
- Latihan jasmani/olahraga yang berfungsi menurunkan kadar gula darah karena saat berolahraga tubuh membutuhkan energi yang tinggi, sehingga penggunaan lemak dan glukosa meningkat.
- Mengkonsumsi suplemen yang dapat mengontrol kadar glukosa darah, yaitu TARA Nature Diablast.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar